Isınma hareketleri, spor öncesinde vücudu hazırlamak ve olası yaralanmaları önlemek için yapılması gereken uygulamalardır. 💪 Bu makalede ısınma hareketlerinin çeşitlerinden, performans üzerindeki etkilerinden ve spor branşlarına göre nasıl uygulandığından bahsediyoruz.lg...